一天中几点钟最适宜锻炼身体？

健康咨询描述： 各位好！天中体我以前喜欢早上锻炼，点钟跑跑步的最适，可现在有些媒介说早上7点时最不宜开窗换气，宜锻此时空气最污渎，炼身是天中体这样的嘛？那请问在几时是最好的锻炼时段呢？

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尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 擅长: 擅长肩、最适肘、宜锻膝、炼身踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。 微信扫一扫，随时问医生 2022-12-30 04:34:42 我要投诉

      您好，很高兴为您服务，如果身体健康，没有慢性疾病，一般时间都是可以的，早晨可能二氧化碳空气中含量较高，在太阳出来以后，光合作用后，氧气会多的，祝您健康。